Ζώντας με την περίοδο

Κύκλος τεσσάρων φάσεων

Βασικά στοιχεία περιόδου

Αφού σου έλθει η περίοδος, υπάρχει τεράστια διαφορά στο πώς νιώθεις αν γνωρίζεις τι - και γιατί- συμβαίνει στο σώμα σου.

Η σημασία της υγιεινής στην περίοδο

Από την εφηβεία και μετά, η γυναικεία υγιεινή είναι ένα μεγάλο ζήτημα. Και όχι μόνο λόγω της περιόδου.
Γυναικεία εσώρουχα

Είναι φυσιολογική η περίοδός σου;

Είναι σύνηθες οι γυναίκες να ανησυχούν ότι η περίοδός τους δεν είναι κανονική - συνήθως επειδή, όταν ξεκινήσουν στην αρχή, οι περίοδοι χρειάζονται κάποιο χρόνο μέχρι να τις συνηθίσεις.
Γυναίκες σε στάση γιόγκα

Πώς το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο επηρεάζει τις γυναίκες

Η κακή διάθεση πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου δεν είναι απλό "άγχος για τη ζωή".

Αποτροπή των διαρροών στον ύπνο

Δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου όταν ξυπνάς και βλέπεις αίμα στα σεντόνια σου.

Γιατί οι γυναίκες έχουν πόνους περιόδου;

Ο πόνος της περιόδου δεν είναι καθόλου ευχάριστος.
Κολυμβήτρια

Μπορούν οι γυναίκες να κολυμπήσουν στην περίοδο τους;

Η κολύμβηση κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι εντελώς εφικτή. Ναι, αλήθεια. Στην ουσία, είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να αντιμετωπιστούν οι κοιλιακές κράμπες και τα συμπτώματα του ΠΕΣ και να βελτιωθεί η διάθεσή σου.

Μπορούν οι γυναίκες να ασκηθούν για την περίοδο τους;

Ενώ η άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα ήθελες να κάνεις, υπάρχουν ένα σωρό λόγοι γιατί στην πραγματικότητα είναι καλή ιδέα.

Είναι πιθανό να σταματήσει ή να αναβληθεί μία περίοδος;

Ας το πάρουμε απόφαση, η Μητέρα Φύση δεν έχει πάντα το καλύτερο timing.
Illustration of underwear on a washing line - Libresse

Είναι οι κολπικές εκκρίσεις σου φυσιολογικές;

Είναι αρκετά απλό να μάθεις εάν οι κολπικές εκκρίσεις σου είναι φυσιολογικές, όταν γνωρίζεις τις απαραίτητες πληροφορίες και τον κύκλο σου. Ακολουθούν οι απαραίτητες πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζεις.

Ξεκινώντας με ταμπόν

Σκέφτεσαι να αλλάξεις από τις σερβιέτες στα ταμπόν, αλλά δεν είσαι σίγουρη εάν είναι για εσένα ή όχι;
Μοτίβο μήτρας για ταμπόν

Πράγματα που πρέπει να προσέχεις όταν χρησιμοποιείς ταμπόν

Με λίγη εξάσκηση, θα συνηθίσεις τη χρήση των ταμπόν.

Πώς μπορείς να μειώσεις την επιθυμία για ζάχαρη όταν έχεις προεμμηνορυσιακό σύνδρομο;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Έχεις ερώτηση για την πρώτη σου περίοδο;

Δες τις ειδικές συμβουλές