Which Type of Period Pads Is Right for Me?

An showing different types of period pads on a pink .

Είτε τώρα ξεκινάς το ταξίδι της περιόδου σου είτε έχεις περάσει αμέτρητες μέρες με έντονη ροή και κράμπες, το να βρεις τη σωστή σερβιέτα είναι το κλειδί για να νιώθεις προστατευμένη και σίγουρη σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Από διαφορετικά σχήματα και μεγέθη μέχρι επίπεδα απορροφητικότητας, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να ανακαλύψεις τις επιλογές σου και να διαλέξεις χωρίς δεύτερες σκέψεις. Όπως αν πρέπει να επιλέξεις σερβιέτα με φτερά ή πώς να βρεις το πιο κατάλληλο προϊόν για τη δική σου ροή. Κάποιες μέρες χρειάζεσαι ένα υπερ-απορροφητικό προϊόν για να είναι η ευαίσθητη περιοχή (δηλαδή η περιοχή του κόλπου, του αιδοίου και του εφηβαίου) προστατευμένη και άνετη.

Είτε η ροή σου είναι ελαφριά σαν ψιχάλα είτε πιο έντονη σαν καταιγίδα, μπορείς να βρεις τη σερβιέτα που σου ταιριάζει. Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν και στο τέλος θα νιώθεις έτοιμη να αντιμετωπίσεις τα πάντα.

Τι είναι η σερβιέτα περιόδου και πώς λειτουργεί;

Οι σερβιέτες περιόδου, γνωστές και ως σερβιέτες υγιεινής, είναι απορροφητικά προϊόντα σχεδιασμένα να συγκρατούν και να απορροφούν το αίμα της περιόδου. Από τις ultra μέχρι τις maxi, η απαλή και άνετη επιφάνειά τους ακουμπά απευθείας στο δέρμα του αιδοίου σου, ενώ τα εσωτερικά απορροφητικά στρώματα παγιδεύουν το υγρό και αποτρέπουν τις διαρροές.

Συνήθως έχουν αυτοκόλλητη ταινία στο πίσω μέρος που κολλά στο εσώρουχό σου και κρατά τη σερβιέτα σταθερή. Κάποιες διαθέτουν και φτερά, δηλαδή επιπλέον αυτοκόλλητα «πτερύγια» που διπλώνουν γύρω από το εσώρουχο (ανάμεσα στα πόδια) για έξτρα σταθερότητα και προστασία από διαρροές. Οι σερβιέτες κυκλοφορούν σε διάφορα μεγέθη, όπως κανονικές ή μακριές, ώστε να διαλέξεις αυτές που σου ταιριάζουν καλύτερα. Υπάρχουν ακόμη και ειδικές σερβιέτες για τη νύχτα.

Χρησιμοποιούνται εξωτερικά, οπότε δεν χρειάζεται να βάλεις τίποτα μέσα στο σώμα σου. Απλώς τοποθέτησέ τη στο εσώρουχό σου για άνεση και πλήρη κάλυψη και συνέχισε την ημέρα σου με αυτοπεποίθηση. Φρόντισε μόνο να τη αλλάζεις κάθε 4 ώρες ή όποτε χρειάζεται και είσαι έτοιμη!

two period pads on a pink , one with wings and one without, both have blood on them. — Illustration of two period pads on a pink background, one with wings and one without, both have blood on them.

Διάλεξε τον σωστό τύπο απορροφητικότητας

Η ροή σου μπορεί να είναι απρόβλεπτη, κάποιες μέρες θα έχεις ελαφριά ροή και κάποιες άλλες πιο έντονη. Γι’ αυτό, το να επιλέξεις σερβιέτα με το σωστό επίπεδο απορροφητικότητας κάνει τεράστια διαφορά στην άνεσή σου, κρατώντας σε στεγνή, φρέσκια και χωρίς άγχος. Μια σερβιέτα που ταιριάζει στη ροή σου προσφέρει καλύτερη προστασία και σου δίνει αυτοπεποίθηση για να συνεχίσεις τη μέρα σου χωρίς φόβο για διαρροές ή δυσφορία.

You can tell what absorbency a pad is by checking on the packaging — look for words like "absorbency" or "flow" along with light, regular, heavy. You can use the V-Flow indicator on our packaging to find your ideal towel. The higher the level of red in the V, the more absorbent the towel.

Έντονη ροή

Η έντονη περίοδος χαρακτηρίζεται από βαριά ροή, με θρόμβους και έντονη αιμορραγία. Μπορεί να έχεις εναλλαγές, με στιγμές που η ροή σου είναι πιο έντονη και απότομη, όπως όταν σηκώνεσαι ξαφνικά ή φτερνίζεσαι. Σε τέτοιες στιγμές, ίσως χρειαστεί να αλλάζεις σερβιέτα πιο συχνά, μέχρι και 6 φορές την ημέρα.

Τις ημέρες με έντονη ροή, η αξιόπιστη προστασία κάνει όλη τη διαφορά. Η σωστή σερβιέτα μπορεί να σε σώσει, ειδικά όταν βρίσκεσαι εν κινήσει ή ετοιμάζεσαι για έναν άνετο βραδινό ύπνο. Οι πιο μακριές σερβιέτες ή εκείνες που έχουν φτερά βοηθούν να αποφεύγεις ατυχήματα και σου δίνουν τη σιγουριά που χρειάζεσαι όλη μέρα και νύχτα.

Οι Libresse Comfort & Security Maxi με φτερά έχουν σχεδιαστεί για μέγιστη απορροφητικότητα και είναι ιδανικές όταν έχεις βαριά περίοδο. Προσφέρουν εξαιρετική κάλυψη, ώστε να νιώθεις προστατευμένη και άνετη όλη μέρα ή νύχτα, σε όποια στάση κι αν βρίσκεσαι.

Χρειάζεσαι μεγαλύτερη προστασία τις νύχτες με πιο έντονη ροή; Ανακάλυψε τη μεγάλη ποικιλία από σερβιέτες Ultra Night για έντονη ροή, όπως οι Σερβιέτες Libresse Goodnight Ultra X-Large με φτερά, που έχουν σχεδιαστεί για να σου χαρίζουν απόλυτη άνεση τις νύχτες της περιόδου σου. Αυτές οι extra-large σερβιέτες νύχτας προσφέρουν μέγιστη προστασία σε όποια στάση κι αν κοιμάσαι. Οι 3 ζώνες μέγιστης απορρόφησης μπροστά, στο κέντρο και πίσω απορροφούν γρήγορα το αίμα και το παγιδεύουν, για να παραμένεις 100% στεγνή.

Κανονική ροή

Moderate is your regular steady mid-period flow, with a few clots and occasional gushes. While experiencing a moderate flow, you might change your pad every 4 hours or so, or up to 3 times per day.

Τις μέρες με μέτρια ροή, στόχος είναι να πετύχεις την τέλεια ισορροπία ανάμεσα σε προστασία και άνεση. Χρειάζεσαι επαρκή κάλυψη χωρίς όμως η σερβιέτα να σου προσθέτει περιττό όγκο. Γι’ αυτό, διάλεξε προϊόντα σχεδιασμένα για μέτρια ροή, που σου προσφέρουν σωστή απορροφητικότητα και ταυτόχρονα άνεση και αυτοπεποίθηση.

Οι Libresse V-Protection Ultra Regular είναι φτιαγμένες ειδικά για αυτές τις μέρες, προσφέροντας ακριβώς την απορροφητικότητα που χρειάζεσαι εκεί που τη χρειάζεσαι περισσότερο. Είτε τρέχεις για δουλειές είτε βρίσκεσαι στο γραφείο, σε κρατούν στεγνή και γεμάτη αυτοπεποίθηση όλη μέρα.

Για πιο απαλή και μαλακή αίσθηση, δοκίμασε τις Libresse Comfort & Security Maxi με φτερά, που είναι ιδανικές όταν χρειάζεσαι extra άνεση για την ευαίσθητη περιοχή σου.

Ελαφριά ροή

Ποια ροή θεωρείται ελαφριά; Σκέψου τη ροή που σταματά και ξεκινά στην αρχή ή στο τέλος της περιόδου σου ή όταν παρατηρείς κηλίδες στο εσώρουχό σου. Λίγες σταγόνες εδώ κι εκεί, χωρίς έντονη και απότομη ροή. Τις μέρες που αλλάζεις σερβιέτα μόνο μία φορά ή που θα σε κάλυπτε ακόμα και ένα σερβιετάκι.

Σε αυτές τις μέρες ίσως να μη χρειάζεσαι πλήρη προστασία από σερβιέτα, αλλά θέλεις να νιώθεις φρέσκια και άνετη. Είτε είναι η αρχή ή το τέλος της περιόδου σου, είτε έχεις μόνο μερικές κηλίδες αίματος ή θέλεις κάτι για τις καθημερινές εκκρίσεις, ένα σερβιετάκι μπορεί να σου χαρίσει την ιδανική ισορροπία.

Τα σερβιετάκια είναι τέλεια όταν χρειάζεσαι ελαφριά κάλυψη και θέλεις να νιώθεις σιγουριά και να παραμένεις στεγνή όλη μέρα. Είναι ιδιαίτερα πρακτικά για καθημερινή χρήση, προσφέροντας λίγη extra φροντίδα όταν τη χρειάζεσαι.

An showing three different period pads, each with a "V-Flow" meter below them to indicate varying absorbency levels. — An illustration showing three different period pads, each with a "V-Flow" meter below them to indicate varying absorbency levels.

Μακριές ή πιο κοντές σερβιέτες: πώς να διαλέξεις το σωστό μήκος για τη ροή σου

Κοντή ή μακριά; Το διαχρονικό δίλημμα της περιόδου! Η επιλογή του σωστού μήκους είναι καθοριστική, όπως ακριβώς δεν θα χρησιμοποιούσες μια σερβιέτα για ελαφριά ροή σε μια ημέρα με έντονη περίοδο.

Όταν προσαρμόζεις το μήκος στη ροή σου, εξασφαλίζεις μέγιστη άνεση και προστασία. Κάποιες γυναίκες+ προτιμούν κανονικές σερβιέτες, γιατί το μικρότερο μήκος τους είναι πιο διακριτικό και ελαφρύ, ιδανικό για πιο ήπιες μέρες. Επιπλέον, οι κοντές σερβιέτες ταιριάζουν πιο εύκολα με μικρότερα ή πιο λεπτά εσώρουχα, ώστε να νιώθεις φρέσκια και προστατευμένη ό,τι κι αν φοράς!

Αν όμως η ροή σου είναι πιο έντονη, προτίμησε μια πιο μακριά σερβιέτα. Οι μακριές σερβιέτες προσφέρουν έξτρα κάλυψη και περισσότερη προστασία, για να κινείσαι με σιγουριά και ηρεμία. Για παράδειγμα, οι Libresse V-Protection Ultra Long+ με φτερά με φτερά αγκαλιάζουν την ευαίσθητη περιοχή σου με απαλότητα και άνεση, προσφέροντας λίγο μεγαλύτερο μήκος.

Σερβιέτες με φτερά ή χωρίς φτερά;

Με φτερά ή χωρίς; Ιδού το ερώτημα! Ορισμένες γυναίκες+ προτιμούν σερβιέτες με φτερά, όπως οι Libresse V-Protection Ultra Regular γιατί βοηθούν να μένει η σερβιέτα στη θέση της χωρίς να μετακινείται ή να διπλώνει στη διάρκεια της ημέρας. Για να φορέσεις σερβιέτα με φτερά, κόλλησε το κεντρικό τμήμα στο εσώρουχό σου, όπως κάνεις συνήθως, στη συνέχεια αφαίρεσε το χαρτάκι από τα φτερά και τύλιξέ τα γύρω από το κάτω μέρος του εσωρούχου. Τόσο απλά!

Από την άλλη πλευρά, κάποιες από εμάς προτιμούν σερβιέτες χωρίς φτερά, επειδή μπαίνουν και βγαίνουν πολύ εύκολα. Είναι καθαρά θέμα προτίμησης, οπότε φρόντισε να δοκιμάσεις και τα δύο και δες τι σου ταιριάζει καλύτερα!

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να πετάξω τη σερβιέτα στη λεκάνη της τουαλέτας;

Όχι, δεν πρέπει να πετάς σερβιέτες στη λεκάνη. Μπορεί να φράξουν τις σωληνώσεις και να προκαλέσουν βλάβες. Πέταξε τις χρησιμοποιημένες σερβιέτες σου στον κάδο. Αν δεν υπάρχει κάδος στην τουαλέτα που χρησιμοποιείς, τύλιξέ τη και πέταξέ τη όταν μπορέσεις. Χρησιμοποίησε το περιτύλιγμα της καθαρής σερβιέτας ή λίγο χαρτί υγείας για να τυλίξεις τη σερβιέτα που έχει χρησιμοποιηθεί.

Οι σερβιέτες βοηθούν στο να τελειώσει πιο γρήγορα η περίοδός μου;

Οι σερβιέτες κάνουν αυτό που πρέπει: απορροφούν τη ροή σου, δεν επιταχύνουν όμως την περίοδό σου. Το σώμα σου ακολουθεί τον δικό του ρυθμό, όποιο προϊόν κι αν χρησιμοποιείς. Άφησέ το λοιπόν να κάνει τη δουλειά του.

Υπάρχουν συστατικά στις σερβιέτες περιόδου που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα;

Καλό είναι να ελέγχεις τα συστατικά και να αποφεύγεις σκληρές χημικές ουσίες σε προϊόντα που έρχονται σε επαφή με την ευαίσθητη περιοχή σου.

Κάποιες σερβιέτες μπορεί να περιέχουν αρωματικές ουσίες, βαφές ή άλλα συστατικά που μπορεί να σου προκαλέσουν ενόχληση, ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα. Αν το δέρμα σου ερεθίζεται εύκολα, προτίμησε υποαλλεργικές ή προϊόντα χωρίς άρωμα. Δώσε στο δέρμα σου την άνεση που του αξίζει!

Η ροή μου είναι ελαφριά και δεν γεμίζει μια σερβιέτα. Τι να κάνω;

Αν η σερβιέτα σου δεν γεμίζει όπως συνήθως, μην αγχώνεσαι! Οι διακυμάνσεις της περιόδου είναι φυσιολογικές και μπορεί να οφείλονται σε ορμόνες, άγχος, αντισύλληψη ή απλώς σε έναν πιο ελαφρύ κύκλο. Σε αυτές τις μέρες, ένα σερβιετάκι μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Σου προσφέρει την κάλυψη που χρειάζεσαι χωρίς τον όγκο μιας κανονικής σερβιέτας.

Αν παρατηρείς ότι η ροή σου είναι πιο ελαφριά απ’ ό,τι συνήθως ή έχεις άλλα συμπτώματα που σε ανησυχούν, κλείσε ένα ραντεβού με τον γιατρό σου. Θα σε καθησυχάσει και να δει τι μπορεί να επηρεάζει τη ροή σου.

Ορίστε λοιπόν! Τώρα έχεις όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι για να διαλέξεις τον ιδανικό τύπο σερβιέτας για τη δική σου ροή και τον τρόπο ζωής σου. Είναι απόλυτα φυσιολογικό η ροή σου να αλλάζει μέσα στον κύκλο, γι’ αυτό διάλεξε προϊόντα που καλύπτουν τις ανάγκες σου. Η σωστή επιλογή βρίσκεται εκεί έξω και σε περιμένει να την ανακαλύψεις.

Το να βρεις το ιδανικό προϊόν για σένα δεν είναι μόνο ζήτημα άνεσης, αλλά και ζήτημα ενδυνάμωσης και αυτοπεποίθησης για να ζεις κάθε μέρα χωρίς δεύτερες σκέψεις. Άκου το σώμα σου, εμπιστεύσου το ένστικτό σου και πάνω απ’ όλα, αγκάλιασε την περίοδό σου με αυτοπεποίθηση!

Δήλωση αποποίησης ιατρικής ευθύνης

Οι ιατρικές πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο αποτελούν μόνο πηγή πληροφόρησης και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ή να αποτελούν βάση για οποιονδήποτε διαγνωστικό ή θεραπευτικό σκοπό. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για οδηγίες σχετικά με συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις.

Το παρόν άρθρο ελέγχθηκε στις 6 Ιανουαρίου 2025 από την Karen Joash BSc (Hons), MSc, MBBS, MRCOG PGCert, ILM and MBA, , Σύμβουλο Μαιευτήρα και Γυναικολόγο στο Queen Charlotte's and Chelsea Hospital. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη Dr Karen στο Instagram, LinkedIn και X.