Ημερολόγιο Κύκλου
Καλωσήλθες στο νέο Ημερολόγιο Κύκλου της Libresse, εδώ θα λαμβάνεις προσωποποιημένα αποτελέσματα και μια διαδραστική, ολοκληρωμένη εικόνα του κύκλου σου, για να σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα τις μέρες σου.
Ημερολόγιο Κύκλου
Για να δούμε τους πιθανούς μελλοντικούς σου κύκλους. Αλλά μην ξεχνάς- οι κυκλοι περιόοδου είναι απρόβλεπτοι!
- Menstruation
- Follicular
- Ovulation
- Luteal
Ο κύκλος των γυναικών είναι απρόβλεπτος!
...Αλλά μπορούμε να κάνουμε την καλύτερη δυνατή εκτίμηση.
Γύρνα τον τροχό για να δεις τα αποτελέσματα της επόμενης μέρας.
Επίλεξε μια διαφορετική μέρα για να δεις τα αποτελέσματα για εκείνη την ημέρα στον κύκλο.
-
Ημέρα κύκλου: / 28
Είσαι στη φάση της περιόδουΕίσαι στην ωοθυλακική φάσηΕίσαι στη φάση της ωορρηξίαςΕίσαι στην ωχρινική σου φάσηΑυτές τις μέρες, το σώμα σου αποβάλλει το ενδομήτριο οποίο παίρνει τη μορφή του αίματος. Άκου το σώμα σου κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, τα οιστρογόνα σου είναι στα κατώταττα επίπεδα την πρώτη μέρα αυτής της φάσης, γι'αυτό μην εκπλήσσεσαι αν δεν έχεις καθόλου ενέργεια!
Σε αυτή τη φάση το σώμα σου προετοιμάζεται για την ωορρηξία και νιώθεις περισσότερο ενεργοποιημένη, συγκεντρωμένη και έτοιμη να κατακτήσεις τον κόσμο.
Μία από τις ωοθήκες σου απελεθερώνει ένα ωάριο, έτοιμο να ταξιδέψει μέσω των σάλπιγγων στη μήτρα. Η μεγάλη στιγμή του κύκλου σου.
Μετά την ωορρηξία, το σώμα σου παράγει προγεστερόνη, μια ορμόνη που στηρίζει ως προς την ανθεκτικότητά του, το ενδομήτριό του. Αν ένα ωάριο που έχει απελευθερωθεί στη φάση της ωορρηξίας, δεν γονιμοποιηθεί, η επένδυση αυτή υποχωρεί και ο κύκλος σου ξεκινά ξανά από την αρχή.
-
Πιθανότητα εγκυμοσύνης: Low Medium to high Very high High to low
Ενώ πρακτικά είναι πιθανό, η φάση αυτή γενικά θεωρείται "ασφαλής". Αλλά θυμίσου, "πολύ μικρή" πιθανότητα δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει πιθανότητα!
Στην αρχή αυτής της φάσης, η οποία έρχεται αμέσως μετά την περίοδό σου, η πιθανότητα εγκυμοσύνης είναι ακόμα μικρή. Ωστόσο, όσο πιο κοντά έρχεσαι στην ωορρηξία, η πιθανότητα μεγαλώνει.
Αν κάνεις σεξ χωρίς προφύλαξη στις 5 μέρες που οδηγούν στην ωορρηξία και την ημέρα της ωορρηξίας, τότε θα έχεις τη μεγαλύτερη πιθανότητα να συλλάβεις.
Η πιθανότητα να μείνεις έγκυος είναι μεγάλη στην αρχή αυτής της φάσης, καθώς μόλις εχεις περάσει από την ωορρηξία, αλλά μειώνεται όσο φτάνεις στο τέλος αυτής της φάσης (η οποία είναι και το τέλος του κύκλου σου).
-
Η επόμενη ωορρηξία ξεκινά:
Στη φάση αυτή, οι μέρες είναι γόνιμες και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μείνεις έγκυος.Στη φάση αυτή, οι μέρες είναι γόνιμες και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μείνεις έγκυος.Στη φάση αυτή, οι μέρες είναι γόνιμες και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μείνεις έγκυος.This is when your fertility window is really open, and chances are high of becoming pregnant. -
Ο επόμενος κύκλος ξεκινά:
Μέχρι αυτό το σημείο, θα έχεις περάσει από όλες τις φάσεις του κύκλου σου και θα ξεκινήσεις ξανά από την αρχή. Ας θυμηθούμε ότι κάθε κύκλος μπορεί να είναι και να τον αισθάνεσαι διαφορετικό, αλλά αν πιστεύεις ότι κάτι πάει λάθος, μίλα με τον γιατρό σου.Μέχρι αυτό το σημείο, έχεις περάσει από όλες τις φάσεις του κύκλου σου και θα ξεκινήσεις ξανά από την αρχή. Ας θυμηθούμε ότι κάθε κύκλος μπορεί να είναι και να τον αισθάνεσαι διαφορετικό, αλλά αν πιστεύεις ότι κάτι πάει λάθος, μίλα με τον γιατρό σου.Μέχρι αυτό το σημείο, θα έχεις περάσει από όλες τις φάσεις του κύκλου σου και θα ξεκινήσεις ξανά από την αρχή. Ας θυμηθούμε ότι κάθε κύκλος μπορεί να είναι και να τον αισθάνεσαι διαφορετικό, αλλά αν πιστεύεις ότι κάτι πάει λάθος, μίλα με τον γιατρό σου.Μέχρι αυτό το σημείο, θα έχεις περάσει από όλες τις φάσεις του κύκλου σου και θα ξεκινήσεις ξανά από την αρχή. Ας θυμηθούμε ότι κάθε κύκλος μπορεί να είναι και να τον αισθάνεσαι διαφορετικό, αλλά αν πιστεύεις ότι κάτι πάει λάθος, μίλα με τον γιατρό σου.
Η περίοδός σου είναι η απόδειξη ότι το σώμα σου κάνει κάτι συναρπαστικό.
Μετά το τέλος της περιόδου σου, το σώμα σου ξεκινά να προετοιμάζεται για την επόμενη μεγάλη φάση: την Ωορρηξία.
Το βασικό γεγονός του κύκλου σου είναι εδώ!
Το δεύτερο μισό του κύκλου σου είναι αφιερωμένο στο "ετοιμάζομαι" ή στην "επανεκκίνηση".
Η μήτρα σου λέει αντίο στο ενδομήτριο, αυτό προκαλεί και την αιμορραγία. Είναι απολύτως φυσιολογικό και είναι ο τρόπος το σώμα σου να επαναρυθμιστεί για τον επόμενο κύκλο.
Ο εγκέφαλός σου στέλνει σήματα (μέσω των ορμονών) στις ωοθήκες να δημιουργήσει μικρούς σάκους, τα ωοθυλάκια. Μέσα σε κάθε ωοθυλάκιο υπάρχει ένα ωάριο και ένα από αυτά θα γίνει ο star του show, αργότερα στον κύκλο σου.
Αυτή η φάση είναι σύντομη, μια μέρα μόνο για ένα ωάριο να απελευθερωθεί από τις ωοθήκες σου.
Βασικά, πρόκειται για μία "αίθουσα αναμονής" 2 εβδομάδων, πριν η περίοδός σου αποφασίσει να εμφανιστεί (ή και όχι!). Συχνά εμφανίζεται και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ως ο απρόσκλητος, ευαίσθητος καλεσμένος.
Η αιμορραγία συνήθως διαρκεί 3-7 μέρες και οι ορμόνες, όπως τα οιστρογονα και η προγεστερόνη είναι στα κατώτατα επίπεδα, εναλλαγές διάθεσης; Απολύτως φυσιολογικό. Μπορεί επίσης να παρατηρήσεις κράμπες (ένας αμβλύς πόνος ή μια αίσθηση σφιξίματος στο κάτω σημείο της κοιλιάς), πρήξιμο, πονοκέφαλοι ή ευαίσθητο στήθος. Μπορεί να νιώσεις κουρασμένη, να αποζητάς την άνεση ή να χουχουλιάσεις με την αγαπημένη σου playlist, είναι ΟΚ, άκου το σώμα σου. Ενυδατώσου, τρώγε τα κατάλληλα σνακ και χαλάρωσε όταν το χρειάζεσαι.
Αυτή η φάση συνήθως διαρκεί 7-10 μέρες, μπορεί να παρατηρήσεις τη διάθεσή σου να ανεβαίνει, το δέρμα σου να είναι πιο καθαρό και την ενέργειά σου να επιστρέφει (Ευχαριστούμε οιστρογόνα!). Καμία κράμπα εδώ (ευτυχώς), αλλά μπορεί να δεις σταγόνες αίματος, αμέσως μετά το τέλος της περιόδου. Είναι όλα μέρος της διεργασίας. Θα νιώσεις περισσότερη ενέργεια και ευδιάθετη, σε σχέση με τις ημέρες που είχες περίοδο. Χρησιμοποίησε αυτή την ενέργεια για να κάνεις αυτά που αγαπάς.
Περίπου στη μέση του κύκλου σου, το ωοθυλάκιο που έχει διαμορφωθεί σε μία από τις ωοθήκες σου, απελευθερώνει ένα ωάριο και ταξιδεύει στις σάλπιγγες. Το σώμα σου μπορεί να σου δώσει μικρά σημάδια ότι η ωορρηξία συμβαίνει: μπορεί να παρατηρήσεις καθαρές, εύκαμπες εκκρίσεις (όπως το ασπράδι αυγού), κράμπες ωορρηξίας ( σπασμοί στο κάτω μέτος της κοιλιάς) και συνήθως έχεις περισσότερη ενέργεια. Αυτή είναι η φάση όπου πιθανότητα θα μείνεις έγκυος αν τα σπερματοζωάρια βρίσκονται τριγύρω. Οπότε, η κατανόηση αυτή είναι σημαντική, ειδικά αν δεν σκοπεύεις να μείνεις έγκυος. Αυτή η φάση είναι σύντομη αλλά οι γόνιμες μέρες σου διαρκούν λίγες μέρες πριν και λίγες μέρες μετά.
Η ορμόνη με το όνομα προγεστερόνη αναπτύσσεται για να προστατέψει το ενδομήτριό σου και τα οιστρογόνα είναι ακόμα εδώ. Στην περίπτωση που δεν υπάρξει γονιμοποίηση ωαρίου, τότε και οι δύο αυτές ορμόνες θα "πέσουν" στο τέλος αυτής της φάσης. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να φέρουν συμπτώματα (ΓΕΙΑ σου ΠΕΣ!). Μπορεί να νιώσεις πρησμένη, κουρασμένη, με εναλλαγή διάθεσης, το στήθος σου να είναι ευαίσθητο, ήπιες κράμπες ή αλλαγές στο δέρμα. Λιγούρες; Απόλυτα φυσιολογικό, το σώμα σου ξοδεύει περισσότερη ενέργεια. Η φάση αυτή τελειώνει όταν η περίοδός σου ξεκινήσει και ο κύκλος σου ξεκινά πάλι από την αρχή.
Γυρίστε τον τροχό
Γυρίστε τον εξωτερικό δακτύλιο για να επιλέξετε μια άλλη ημέρα και να μάθετε περισσότερα για κάθε φάση!
Η περίοδος κανονικά έρχεται μία φορά τον μήνα (κάθε 28-30 μέρες). Αλλά δεν είναι πάντα έτσι. Το να προβλέπεις την ακριβή ημερομηνία και διάρκεια της επόμενης περιόδου σου, κάποιες φορές είναι περίπλοκο. Το νέο ημερολόγιο κύκλου σε βοηθάει στο να βγεις από αυτή την αβεβαιότητα, με το να λαμβάνει υπόψη ολόκληρο τον κύκλο σου. Ο κύκλος σου αποτελείται από φάσεις, τη φάση της περιόδου, την ωοθυλακική φάση, τη φάση της ωορρηξίας και την ωχρινική φάση. Το εργαλείο μας σε καθοδηγεί σε αυτές τις φάσεις, για να ξέρεις τι να περιμένεις και πότε να το περιμένεις. Θυμίσου ότι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτό το εργαλείο σε συνδυασμό με έναν ειδικό υπολογιστή περιόδου, για να κάνεις πιο ακριβείς υπολογισμούς, βάσει της καλύτερης κατανόησης της διάρκειας του προηγούμενου κύκλου σου και τη διάρκεια της περιόδου σου.
Βελτιωνόμαστε! Το νέο Ημερολόγιο Κύκλου είναι εδώ, σχεδιασμένος να είναι περισσότερο διαδραστικός και εύστοχος από ποτέ. Για να συνεχίσουμε την καινοτομία, κάποια στοιχεία ακόμη δεν καλύπτουν πλήρως τα WCAG κριτήρια προσβασιμότητας. Επειδή η συμπεριλήψη σημαίνει πολλά για εμάς, (πληροφόρηση χωρίς εμπόδια) σου παρέχουμε πρόσβαση στην κλασική μας έκδοση, εδώ, μαζί με τα τελευταία άρθρα μας. Ο κύκλος σου, η επιλογή σου!