Πώς μπορώ να ξέρω εάν το κύπελλο περιόδου είναι κατάλληλο για εμένα και την ροή μου;
Με τόσα πολλά προϊόντα περιόδου στην αγορά, το να βρεις αυτό που ταιριάζει απόλυτα σε εσένα και στη ροή σου μπορεί να είναι λίγο περίπλοκο. Κάθε επιλογή έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και επειδή κάθε περίοδος είναι διαφορετική, συχνά επιλέγουμε διαφορετικά προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες μας.
Τα κύπελλα περιόδου έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, όμως αρκετοί ακόμη δεν γνωρίζουν ακριβώς τι είναι ή πώς λειτουργούν. Ας δούμε λοιπόν όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις, ώστε να αποφασίσεις αν αξίζει να δοκιμάσεις αυτόν τον μικρό σύμμαχο σιλικόνης στην επόμενη περίοδό σου.
Τι είναι το κύπελλο περιόδου;
Τι προσφέρει ένα κύπελλο περιόδου;
Το κύπελλο περιόδου έχει πολλά να προσφέρει, οπότε ας δούμε μερικούς από τους λόγους που ίσως σε κάνουν να θέλεις να το δοκιμάσεις:
Είναι κατάλληλο για κάθε τύπο ροής
Ένα κύπελλο περιόδου μπορεί να συγκρατήσει περίπου 30 έως 60 ml αίματος (έως και 12 κουταλάκια του γλυκού). Δεδομένου ότι οι περισσότερες γυναίκες+ χάνουν περίπου 30 ml σε ολόκληρο τον κύκλο τους, το κύπελλο μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχεις έντονη ροή και νιώθεις ότι χρειάζεται να αλλάζεις σερβιέτες ή ταμπόν πολύ συχνά.
Είναι οικονομική επιλογή
Επειδή το αγοράζεις μόνο μία φορά και μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια (με τη σωστή φροντίδα), το κύπελλο περιόδου αποτελεί μια ιδιαίτερα οικονομική επιλογή σε βάθος χρόνου.
Είναι επιλογή φιλική προς το περιβάλλον
Η χρήση κυπέλλου περιόδου δεν ωφελεί μόνο εσένα, είναι και μια επιλογή θετική για το περιβάλλον! Αν είναι κατασκευασμένο από ανακυκλώσιμη ιατρική σιλικόνη ή άλλα φυσικά, ανακυκλώσιμα υλικά. Έτσι, αποτελεί έναν πιο συνειδητό και βιώσιμο τρόπο διαχείρισης του κύκλου σου.
Έως και 12 ώρες προστασίας με ασφάλεια
Λιγότερος Ερεθισμός
Για μερικές από εμάς, τα προϊόντα περιόδου μπορεί να προκαλούν ερεθισμό ή κολπική ξηρότητα — ιδιαίτερα αν το δέρμα στην ευαίσθητη περιοχή (δηλαδή στον κόλπο, το αιδοίο και το εφηβαίο) είναι πιο ευαίσθητο. Επειδή το κύπελλο περιόδου τοποθετείται εσωτερικά στον κόλπο, δεν έρχεται σε επαφή με το εξωτερικό ευαίσθητο δέρμα, μειώνοντας την πιθανότητα ερεθισμού.
Λιγότερες διαρροές
Όταν τοποθετηθεί σωστά, το κύπελλο περιόδου δημιουργεί μια απαλή στεγανοποίηση στα τοιχώματα του κόλπου, η οποία βοηθά στην αποτροπή διαρροών αίματος ή άλλων υγρών. Συνήθως διαρροή μπορεί να υπάρξει μόνο αν το κύπελλο γεμίσει πλήρως ή αν δεν έχει ανοίξει σωστά μετά την τοποθέτηση. Μόλις εξοικειωθείς με τη χρήση του, μπορείς να κινείσαι όλη μέρα με μεγαλύτερη σιγουριά όσο έντονη κι αν είναι η ροή σου.
Είναι το κύπελλο περιόδου κατάλληλο για εμένα;
Τώρα που γνωρίζεις τα οφέλη, το επόμενο βήμα είναι να σκεφτείς αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής σου και στις ανάγκες σου. Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές για να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις αν είναι η κατάλληλη επιλογή για εσένα. Καταρχάς, κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Αν είσαι ικανοποιημένη με τα προϊόντα που ήδη χρησιμοποιείς, δεν υπάρχει καμία πίεση να δοκιμάσεις κάτι άλλο. Η επιλογή είναι πάντα δική σου! Ίσως θελήσεις να σκεφτείς τα παρακάτω και να αναρωτηθείς αν το κύπελλο περιόδου θα μπορούσε να γίνει ο νέος σου «σύμμαχος» στην περίοδο ή αν προτιμάς να παραμείνεις σε άλλα προϊόντα:
Θα ταιριάξει ένα κύπελλο περιόδου στη ρουτίνα μου;
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του κυπέλλου περιόδου είναι ότι μπορεί εύκολα να ενταχθεί στην καθημερινότητά σου κατά τη διάρκεια του κύκλου σου. Όπως και με τις σερβιέτες ή τα ταμπόν, μπορείς να περπατάς, να κάνεις τζόκινγκ, να τρέχεις, να χορεύεις ή απλώς να χαλαρώνεις. Είναι επίσης κατάλληλο για κολύμπι και δραστηριότητες στο νερό. Για κάθε προϊόν περιόδου είναι σημαντικό να τηρείς τον προτεινόμενο χρόνο χρήσης και να το αλλάζεις όσο συχνά συστήνεται. Αν σκέφτεσαι λοιπόν να δοκιμάσεις κύπελλο περιόδου, εφόσον το αδειάζεις κάθε 12 ώρες το πολύ ή όταν γεμίσει, μπορεί να προσαρμοστεί πολύ ομαλά στη ρουτίνα σου. Αν έχεις πιο έντονη ροή και χρειάζεται να το αδειάζεις συχνότερα, το θέμα είναι απλώς να εξοικειωθείς με την τοποθέτηση και τη χρήση του και να καταλάβεις πόσο συχνά χρειάζεται άδειασμα. Μετά από λίγο, θα είναι σαν να το χρησιμοποιούσες από πάντα.
Πόσο άνετα θα νιώθω με τα προϊόντα υγιεινής που τοποθετούνται εσωτερικά;
Το βασικότερο όταν δοκιμάζεις ένα νέο προϊόν περιόδου είναι να αναρωτηθείς αν θα είναι άνετο για εσένα και το σώμα σου. Αν δεν αισθάνεσαι άνετα με τα ταμπόν ή γενικά με τη χρήση εσωτερικών προϊόντων υγιεινής, τότε το κύπελλο περιόδου ίσως να μη σου ταιριάζει. Παρόλο που το κύπελλο δεν προκαλεί πόνο και, όταν τοποθετηθεί σωστά, δεν γίνεται αισθητό, ορισμένες γυναίκες+ δυσκολεύονται με την εισαγωγή προϊόντων στον κόλπο. Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να οφείλεται σε κολεόσπασμο. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου οι μύες του κόλπου συσπώνται ασυναίσθητα κάθε φορά που προσπαθείς να τοποθετήσεις κάτι στο εσωτερικό του.[2] Αν αυτό σου ακούγεται οικείο, ίσως είναι καλή ιδέα να μιλήσεις με τον γιατρό σου πριν δοκιμάσεις κύπελλο περιόδου, ώστε να σου δώσει εξατομικευμένη καθοδήγηση. Αν, από την άλλη, αισθάνεσαι άνετα με τα εσωτερικά προϊόντα υγιεινής, τότε με λίγη εξάσκηση το κύπελλο περιόδου μπορεί να σου φανεί απολύτως φυσικό και εύχρηστο.
Πώς θα βρω το κατάλληλο κύπελλο περιόδου για εμένα;
Το Libresse V-Cup διατίθεται σε δύο μεγέθη, μικρό και μεγάλο. Το μικρό μέγεθος μπορεί να είναι κατάλληλο αν δεν έχεις γεννήσει φυσιολογικά, αν έχεις πιο ελαφριά ροή ή αν δοκιμάζεις κύπελλο περιόδου για πρώτη φορά και θέλεις να εξοικειωθείς σταδιακά. Ίσως σου ταιριάζει περισσότερο το μεγάλο μέγεθος αν έχεις γεννήσει φυσιολογικά, αν οι πυελικοί σου μύες είναι πιο αδύναμοι, αν είσαι άνω των 30 ετών ή αν η ροή σου είναι πιο έντονη. Να θυμάσαι ότι εσύ γνωρίζεις το σώμα σου καλύτερα από όλους, επομένως η τελική επιλογή είναι δική σου.
Είναι τα κύπελλα περιόδου ασφαλή; Υπάρχουν γυναίκες+ που δεν θα έπρεπε να τα χρησιμοποιούν;
Τα κύπελλα περιόδου θεωρούνται ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σωστά και τηρούνται οι κανόνες υγιεινής. Ωστόσο, όπως κάθε προϊόν, μπορεί να μην είναι κατάλληλα για όλους.
Καλό είναι να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν τη χρήση αν: [3]
- Έχεις αλλεργία στη σιλικόνη, το καουτσούκ ή το λάτεξ. Αν έχεις κάποια αλλεργία σε αυτά τα υλικά, μίλησε με τον γιατρό σου πριν το χρησιμοποιήσεις
- Έχεις κολεόσπασμο
- Έχεις ινομυώματα στη μήτρα
- Έχεις ενδομητρίωση
- Έχεις ανάστροφη (κεκλιμένη) μήτρα
- Έχεις δοκιμάσει στο παρελθόν και σου προκάλεσε πόνο ή έντονη ενόχληση
- Είσαι επιρρεπής σε κολπικές λοιμώξεις ή αλλεργικές αντιδράσεις
Συμβουλές ασφαλείας και Σύνδρομο Τοξικού Σοκ
Ίσως έχεις ακούσει για το Σύνδρομο Τοξικού Σοκ, μια σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση που σε ορισμένες περιπτώσεις έχει συσχετιστεί με τη χρήση εσωτερικών προϊόντων υγιεινής, όπως τα ταμπόν και τα κύπελλα περιόδου. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζεις πώς να μειώσεις τον κίνδυνο και ποια είναι τα συμπτώματα, ώστε να τα αναγνωρίσεις έγκαιρα και να ζητήσεις άμεσα ιατρική βοήθεια. Για περισσότερες πληροφορίες για το Σύνδρομο Τοξικού Σοκ, δες εδώ: www.toxicshock.com.
Συμπτώματα Συνδρόμου Τοξικού Σοκ
Τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανιστούν όλα μαζί. Αν παρατηρήσεις κάποιο από αυτά ή ανησυχείς ότι μπορεί να έχεις Σύνδρομο Τοξικού Σοκ, ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια και ενημέρωσε ότι έχεις περίοδο και χρησιμοποιείς κύπελλο περιόδου ή ταμπόν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν και λίγο μετά το τέλος της περιόδου.
- Ξαφνικός υψηλός πυρετός (συνήθως πάνω από 39 βαθμούς)
- Εμετός
- Διάρροια
- Εξάνθυμα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα
- Πονόλαιμος
- Ζάλη ή λιποθυμία
Για να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο, βεβαιώσου ότι ακολουθείς σωστές πρακτικές υγιεινής και φροντίδας για την ευαίσθητη περιοχή. Όταν χρησιμοποιείς κύπελλο περιόδου, πρέπει να φροντίζεις ώστε τόσο τα χέρια σου όσο και το ίδιο το κύπελλο να είναι καθαρά, καθώς και να μην το φοράς περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο. Αν χρειάζεσαι λίγη βοήθεια, μπορείς να ακολουθήσεις τον εύκολο οδηγό μας για το πώς να καθαρίζεις το κύπελλο περιόδου ώστε να παραμένει καθαρό και φρέσκο για κάθε χρήση.
Τώρα που γνωρίζεις τα βασικά για τα κύπελλα περιόδου και έχεις καταλάβει αν σου ταιριάζουν, μπορείς να αποφασίσεις αν θέλεις να τα δοκιμάσεις. Όπως με κάθε προϊόν περιόδου, ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσεις και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τα διαφορετικά προϊόντα περιόδου; Διάβασε ποια προϊόντα περιόδου είναι κατάλληλα για εσένα. Ή εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τα κύπελλα περιόδου, μπορείς να διαβάσεις πώς να χρησιμοποιείς το κύπελλο περιόδου.
Δήλωση αποποίησης ιατρικής ευθύνης
[1] https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/menstrual-cups-vs-tampons-things-you-might-not-know-about-the-cup#
[2] https://www.healthline.com/health/menstrual-cup-dangers#dont-use-if
[3] https://www.piedmont.org/living-real-change/should-you-try-a-menstrual-cup
